每天 10 分鐘 練出平坦緊實腹部線條 🔥 今天香港下了一整天的雨，非常適合在家好好訓練，很喜歡在...

昨天利用週末帶兒子們到香港迪士尼，香港的天氣最近真的很熱，熱到我們只站在太陽下10秒，就可以全身溼透...

我們家Jonathon 今天早上起床看到我，突然跟我說：「媽咪我覺得妳很像公主👸」，瞬間我心花怒放❤...

7天剷除背部頑固脂肪 消除副乳訓練 Eliminate Back Fat 🔥 大家有沒有發現運動...

團購運動內衣的得獎名單出來囉！ 恭喜FB的粉絲Alice Lee 跟IG 的pren_rne ...

在我們的訓練與練習中，我們要專注的是在更了解自己，而不是在達到目標。 當你太過於執著在達到目標，你...

今天一起用椅子來炸肚子🔥 大家只要給我10分鐘用家裡的椅子做訓練，我們就可以來緊實消除我們頑固的腹...

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AKIMIA微電流面膜 Akimia =》 讓我敷完覺得驚嘆不已的面膜💗 今天要來開的團購，...

今天大家可以利用10分鐘的時間來做這4 組全身有氧的HIIT .可以直接燃燒我們的卡路里，同時鍛鍊我...